Pour bien entretenir votre corps, il est indispensable de manger sain et équilibrer : savez-vous que les betteraves sont des médicaments naturels ?
D’après, l’Organisation Mondiale de la Santé, il est recommandé de savourer 5 fruits et légumes par jours.
Voici un légume dont vous trouverez facilement au quotidien avec un prix très abordables.
Ces betteraves vont fournir plus d’avantage à votre organisme que vous ne l’espériez : des vitamines comme A et C, de minéraux tel que le magnésium, le potassium, le zinc…et d’antioxydants.
Vous pouvez accompagner ces légumes avec vos salades et d’autres légumes comme les pommes de terre, des tomates ou des maïs pour mieux obtenir un menu complet végétarien.
N’hésitez plus et rajouter à vos plats des betteraves !
A vous de jouer !
Quelles sont les bienfaits pour que les betteraves sont des médicaments naturels ?
Protège la santé cardiovasculaire :
La betterave peut être converti en oxyde nitrique qui est un composé qui participe à plusieurs fonctions physiologiques.
Il assiste à dilater et à détendre les vaisseaux sanguins, un élément qui participe à la bonne circulation sanguine.
Ce dernier, aide à réduire la pression artérielle et de lutter contre les pathologies cardiovasculaires.
Améliore les performances sportives :
Il est riche en nitrate, qui aide à vous assister sur l’endurance sportive.
Consommer plus de betterave pour renforcer vos activités physiques et vous donner plus d’endurance.
Prend soin du foie :
Comme la betterave est riche en bétaïne, ces pigments végétaux naturels sont très conseillés par les docteurs pour protéger efficacement votre foie.
Protège la flore intestinale :
Voici une maladie que l’on rencontre tous les jours, la flore intestinale déséquilibrée.
Un effet très désagréable peut causer un certain nombre de difficulté au quotidien, avec le jus de betterave aide énormément à l’activité des bactéries.
Ces bactéries assiste au bon fonctionnement du microbiote qui aide à limiter le stress oxydatif.
Prévient les maladies inflammatoires :
L’inflammation chronique peut provenir de plusieurs pathologies telles que l’obésité, les maladies cardiaques ou encore les troubles hépatiques.
Avec la consommation régulière de la betterave, elle aide à réduire ces inflammations.
Prend soin de la santé du cerveau :
Avec le nitrate présent dans la betterave, la consommation de son jus pendant environ 2 semaines chez une personnes souffrant du diabète de type 2, les aident considérablement.
Le nitrate dans la betterave permet d’améliorer le flux sanguin vers le lobe frontal du cerveau.
Ce qui résulte à bonne fonctionnement de la mémoire et les fonctions de réflexions.
Voilà, pourquoi les médecins disent que les betteraves sont des médicaments naturels.
