Ne pas se laisser envahir par les pensées négatives, cela s’apprend. Vous avez tendance à broyer du noir ? Zoom sur les 5 façons de voir la vie en rose !
Ne pas se laisser envahir par les pensées négatives, cela s’apprend. Vous avez tendance à broyer du noir ? Zoom sur les 5 façons de voir la vie en rose !
Savourer les petits riens
Qui a dit qu’il en fallait beaucoup pour être heureux ? Sûrement pas nous ! Le bonheur se cache en effet dans des petites choses de la vie : boire un café parfumé au réveil, ouvrir ses volets et apprécier le soleil, se ravir d’un moment passé avec ses enfants, des amis ou de la famille : il en faut peu pour être heureux Sachez donc apprécier ces petits moments, qui sont sans doute les vrais clés du bonheur. Le bonheur, ça commence dans la tête !
Soigner son alimentation
On l’ignore souvent et pourtant : l’alimentation joue un rôle majeur dans le maintien de l’humeur. Alors pour être heureux au quotidien, soignez votre assiette ! Pensez notamment aux aliments riches en magnésium, un minéral essentiel pour l’organisme, notamment pour la gestion du stress. À vous le chocolat noir, les céréales complètes et les oléagineux (noix, noisettes, amandes…). Limitez aussi le café : c’est un terrible excitant.
Vivre les épreuves comme des défis
La vie n’est pas toujours un long fleuve tranquille, elle se révèle même parfois semée d’embûches. Pourtant, une chose est sûre : vous avez la capacité de voir les épreuves comme des catastrophes… ou des façons d’avancer, d’évoluer, d’apprendre. Parfois rester positif ne tient pas à grand-chose : Tout est une question d’approche intérieure !
Relativiser
Dans le même esprit, sachez relativiser. Chaque problème peut en effet être dédramatisé et mis en perspective. En bref, il y a toujours pire… Bien sûr, nul besoin pour autant de renier ses soucis. Même en pratiquant la pensée positive au quotidien, il est naturel et sain, de se sentir parfois dépassé par certains évènements.
Vous faire aider
Si rester positif n’est décidément pas votre truc et que vous avez du mal à bien vivre votre quotidien, n’hésitez pas à vous faire aider. Une vraie bonne idée pour retrouver le sourire… et le garder !
