Faut-il se nettoyer le visage deux fois par jour ? Cette habitude peut-elle agresser la peau ou lui est-elle, au contraire, bénéfique ? On a demandé à Bénédicte Dallemagne, responsable formation …

Faut-il se laver tous les jours ? Si la question divise les dermatologues s’agissant du corps, nettoyer son visage matin et soir semble être une routine acquise. La moitié des Françaises débarrassent leur minois des impuretés et de cellules mortes deux fois par jour, selon un sondage Birchbox relayé par bibamagazine.fr. A l’inverse, Cameronz Diaz révélait récemment ne jamais laver son visage, lors d’une interview réalisée pour le podcast de la BBC Rule Breakers.

Alors, à quelle fréquence doit-on vraiment nettoyer sa peau pour la purifier sans l’agresser ? On a posé la question à Bénédicte Dallemagne, responsable formation médicale La Roche-Posay.

Nettoyer son visage matin et soir : bonne idée…

« L’hygiène est un rituel nécessaire au bien-être, au confort et à la bonne santé de la peau, rappelle Bénédicte Dallemagne. Le nettoyage du visage permet de la débarrasser des impuretés et des micro-organismes (bactéries, virus) qui nous entourent naturellement ».

Aussi, il est important de nettoyer son visage deux fois par jour. « Le matin pour éliminer les toxines rejetées par la peau, le soir pour enlever toutes traces de maquillage, de pollution, etc. », poursuit-elle. Cette habitude peut-elle être irritante pour l’épiderme ? Non, si l’on utilise un produit doux, adapté à son type de peau et à son mode de vie.

… à condition de choisir le bon nettoyant…

Qu’est-ce qu’un nettoyant pour le visage ?

Un démaquillant n’est pas un nettoyant. Le premier élimine le maquillage en douceur grâce à une phase huileuse. Le second débarrasse la peau des impuretés, des traces de pollution et de crème solaire. Il est formulé à base d’eau, dans laquelle on insère des tensio-actifs. Et il est essentiel de sélectionner sa composition avec soin.

Des tensio-actifs doux et un ph physiologique

Pour bien choisir son nettoyant visage, on privilégie :

  • les tensioactifs très doux, qui moussent peu et sont idéalement biodégradables.
  • un soin sans savon, c’est-à-dire sans présence de soude ni de potasse.
  • un produit au ph physiologique de 5,5. « La peau n’a pas un ph neutre (7), comme on le pense souvent », précise l’experte La Roche-Posay.

Des actifs adaptés à son type de peau

Il est fondamental d’adapter son nettoyant visage à son type de peau. Les peaux grasses doivent privilégier les gels moussants et les lotions purifiantes, qui renferment des principes actifs comme le zinc purifiant et séborégulateur. Les peaux sensibles doivent, quant à elles, miser sur la douceur.

… et de l’utiliser correctement

Moduler ses habitudes selon son mode de vie

  • Si l’on se maquille beaucoup : miser sur le double nettoyage (huile démaquillante puis produit nettoyant), pour purifier la peau du visage en profondeur. Cette technique est également recommandée quand on utilise un écran solaire au quotidien.
  • Si l’on est pressé : opter pour l’eau micellaire. Ses micelles, de fines gouttelettes d’huiles incorporées dans l’eau, dissolvent facilement les traces, pour peu qu’on les laisse agir quelques secondes.
  • Si l’on habite en ville et/ou que l’on fait du sport : bien insister sur le nettoyage, de façon générale. « Les particules de pollution du milieu urbain induisent un stress oxydatif délétère pour la peau, prévient Bénédicte Dallemagne. De même, si on fait du sport, il est important d’éliminer les toxines, la transpiration et la poussière, qui sont aussi des sources d’agression. »

Rincer à l’eau thermale plutôt qu’à l’eau du robinet

« Il faut privilégier l’eau thermale à celle du robinet, qui est trop agressive pour la peau, met en garde la responsable formation médicale La Roche-Posay. Bien souvent très calcaire, elle agresse le film hydrolipidique et le microbiome cutané. » On n’oublie pas d’en brumiser, aussi, le matin après avoir utilisé un nettoyant contre l’excès de sébum (peaux grasses) ou une crème lavante (peaux sèches). On peut également opter pour une eau florale, à pulvériser avant d’appliquer sa crème hydratante.