On a tous déjà connu cela : en naviguant dans les allées du supermarché du coin, on tombe sur un paquet de bonbons, un soda sucré comme jamais ou un autre plaisir régressif de ce genre. On se dit alors que “ce n’est pas trop grave” et que l’on peut s’autoriser une petite entrave par-ci ou par-là. Alors que près d’un Français sur deux est obèse ou en surpoids, saviez-vous que ces 5 produits peuvent avoir des conséquences néfastes sur votre santé ?
Les sodas sans sucre
On le sait, les sodas dits “classiques” tels que le Coca-Cola, le Pepsi et le Mountain Dew sont bourrés de sucres. Ce n’est pas une nouvelle et de nombreux médecins se sont déjà exprimés pour mettre en garde les parents et leurs patients contre cet apport massif et inutile de sucre. C’est pourquoi les fabricants de ces boissons gazeuses ont commencé à proposer des versions “Light”, dans lesquelles le sucre est remplacé… par des substances controversées telles que de l’aspartame.
Les nouilles instantanées
Certes, les nouilles instantanées sont très pratiques. Comme leur nom l’indique, elles garantissent la préparation d’un repas en un rien de temps. Seulement, il y a un hic : elles sont pleines à ras-bord d’ingrédients qui en veulent à votre santé. Huile de palme, exhausteurs de goût, additifs réputés cancérigènes… Elles sont, de plus, riches en sodium. Une surconsommation peut donc avoir des conséquences sur la santé cardiaque des consommateurs.
La viande transformée
D’une manière générale, le mot “transformé” devrait vous mettre la puce à l’oreille et vous indiquer que le produit que vous êtes sur le point de consommer n’a rien de naturel. À l’instar des nouilles instantanées, la viande transformée a tendance à être riche en additifs. En outre, les saucisses et autres charcuteries de type jambon contiennent des nitrites, classées cancérogène probables pour l’humain.
Les sucreries
Au rang des produits naturels, les sucreries, ou bonbons, sont bonnes dernières. Ultra-transformées, les sucreries tels que les oursons en gélatine, les dragées mais aussi les barres chocolatées sont très mauvaises pour la santé. La raison ? Le sucre, qu’elles contiennent en très grande quantité, et qui favorisent le diabète, bien sûr. Mais aussi (vous commencez à connaître la chanson), les colorants et les additifs, quasi-systématiquement utilisés dans leur processus de fabrication.
Les céréales pour enfants
Elles ont longtemps été présentées comme le petit-déjeuner idéal et pourtant, les céréales pour enfants sont à proscrire. Certes, elles vantent fièrement la présence de fibres dans leur composition. Mais en réalité, ces produits au packaging alléchant sont de véritables bombes de sucre. En 2019, l’association de consommateurs UFC Que choisir s’est penché sur la qualité nutritionnelle de plusieurs produits à destination d’enfants. Il en ressort qu’un seul d’entre eux obtenait un Nutri-Score inférieur à B. Le score obtenu par des produits tels que Coco Pops et Chocapic était équivalent à celui d’une tartine beurrée et garnie de confiture